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薄毛について(男性編)

薄毛は男性の毛の悩みランキング永遠のナンバーワンと言えるものでしょう。
薄毛の悩みを解決するための色々な手段を書いていきますね。
髪の毛が薄くなってきたんじゃないかなと思うときの衝撃ってのは多分経験した人にしかわからないでしょう。
ですが、闇雲に育毛剤を塗りたくっても効果はないことが多いみたいです。
まずは薄毛を知ることから始めましょうか。
「薄毛」とは、何らかの原因で髪が抜け落ちてしまい、その結果髪が薄くなって地肌が露出してしまうことをいいます。
薄毛が気になりだしたら、まずは生活習慣の改善を心掛けます。日々のストレスや食生活など、が蓄積して髪にダメージを与えています。生活習慣を改善することが薄毛対策につながりますので、体の健康のためにも見直してみましょう。まずは「毛穴を清潔」に保つようにします。薄毛の原因は、毛穴のつまりが第一なので、毎日のシャンプーを丁寧におこないます。
くれぐれもシャンプーのときに爪でこすらないように気をつけてください。次に、薄毛対策となるのが「睡眠」です。実は髪の毛は睡眠中に成長しており、特に夜中の10時~2時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。この時間帯には、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。夜更かしこそ、薄毛の大きな原因なのです。
それからストレスですね。
ストレスが原因で円形脱毛症になったり、一時的な薄毛の原因にもよく挙げられるストレスです。
ストレスによる髪への影響を忘れてはいけません。抜け毛とストレスには確かな因果関係があるんですよ。実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題でもあるのです。急に薄毛になってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があります。主にストレスが髪にどう影響を与えるのか考えてみましょう。皮脂の分泌が過剰になる、血行が悪くなる、頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなる等です。健康な身体を維持しながら、髪に必要な栄養分を送るためには、バランスの良い食事をとることが大切です。
次回は女性の薄毛について書いてみようと思います。
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